つれづれ

今朝は、昨日に比べてキレイに晴れ、
穏やかで気持ちいい空気の中を走ってきました。

脚の調子も良く、走っている間には痛みが出るコトもなくて
気持ちよく４０分ほど走れました。
これで翌日痛まなければ絶好調です。

アイシングをしてストレッチをしてケアもしっかりしました。

今は週一ぐらいに抑えてる走りを
何とか週二回にするのが今の目標です。