つれづれ

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今夜の走りは、一時間五分

少しだけ長めに走りました

ペースを上げたつもりが、大して上がってもいず
まあ、相変らずのマッタリした走りだったようです

走り始めは暖かく感じたのですが、
後半は冷えて汗も退き気味

炊事場で頭を洗ったのですが
水道水が冷たくて頭が凍えました（笑）

でも、喉が痛いのが治まりました

やはり、身体を動かして汗をかくと
代謝がよくなるのでしょうか


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・